【語音聊天APP享說】交友軟體要知道！誠實表達個人價值更勝 「過度包裝」
疫情減少了娛樂活動，有些人開始把交友軟體重新打開，上傳新的照片，開始左滑右滑；或可能你只是因為不能出門才下載軟體的新手──不管是誰，上來玩的人都是要紓解某種欲望、寂寞或無聊，找一些能讓生活發生變化的事物。但在找尋的過程中，你是變得更愛自己還是更焦慮呢？在玩交友軟體前，有 4 件事情你應該先知道，能協助各位遠離因它而起的負面情緒。
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生活中無聊、孤獨、壓力大，最需要的就是溫暖，所以語音通話的陪伴，在跟對方語音通話，聊天聽聲音讓你一步一步認識彼此，有聲音的交流，才能更了解對方，結交到真正知心的朋友，拓展人際關係，找到良師益友，發掘新的商機。
交友APP「享說」專為單身男女配對服務，提供交友聊天、語音通話、約會見面、分享心情等，讓你在人群中找到價值觀相同、最理想的對象，認識新朋友變得更加簡單容易，不管是要交友、約會還是尋覓真愛，都能滿足你擁有一段美好甜蜜關係就此展開！
不慎使用反而更焦慮
許多資料都顯示，玩交友軟體的人更容易有焦慮或抑鬱。一份2020年收錄於美國國家醫學圖書館的研究報告就指出了這樣的問題：比起無使用者，使用約會交友軟體的人所面臨的心理壓力多達3倍──如果使用的頻率更高、時間更久，該數字還會增長；49%先前有情緒障礙的使用者，表示交友軟體加劇了他們的抑鬱症狀，不過也有20%的人表示交友軟體對他們的情緒有益。
非營利組織則對200,000名iPhone用戶進行了一項調查，結果顯示交友APP在「最讓人感到不快樂」的應用程式排行中名列前茅，有77%的用戶承認它讓他們感到痛苦。
個人價值，非「個人資料」
焦慮與壓力的原因，或許大部分可歸咎於「過度追求外部認可」與「個人價值的被判斷」。這種來自於其他使用者的判斷，通常是迅速、大量、表面、視覺地，我們必須精心設計個人資料及相片來讓別人產生興趣，而忘記個人資料並不能反映我們真實生命的價值，或忘記在網路上造假自己的生活是相當容易且常見的。若你從沒辦法和你喜歡的人做配對，無法成功發展、達到感情或性等目的滿足──基本上就是「被拒絕」，又是在一個已空虛、脆弱的狀況下不斷被拒絕，就容易導致焦慮或沮喪的增加。
社交焦慮者，當心迴避與拖延
而若你使用交友軟體，是因為想克服社交方面的障礙或焦慮，這是否有效也值得討論。有效的是，透過網路與訊息避免掉了「面對面」，這讓害羞、不善應對人際關係的人有足夠的時間與空間去思考「該講些什麼」，並在實際見面之前能夠對對象已有足夠了解，事情會更有可控性。
不過，這也可能會加劇社交焦慮的情況。社交焦慮容易在社交迴避中茁壯成長，不斷迴避它就會不斷成長，若想解決這個問題，需要的恐怕是鼓起用氣去打破害怕社交的輪迴。再來是，網路交友的最終目的是要實際見面，但社交焦慮者會傾向將網路聊天的時間拉得很長，直到對方失去了興趣，最後回到原點，懷疑自己、孤立自己，於是社交焦慮不見好轉。
避免尋找真愛，可能換來更多失望
儘管有些人希望透過約會交友軟體「找到真愛」（或找到其他東西），但若你給自己的壓力愈小，使用起來就會愈輕鬆。先誠實地問自己：目的是什麼？並同時對他人誠實；事先明白交友軟體的特性──它是一個「先認識再見面」的過程，而過程中就會有上述那些並不是那麼回事的「價值被評估」。有愉快的使用經驗很好，但若累了，覺得付出的時間太多、回報的太少，就讓自己休息一下吧。也要知道，疫情期間所建立的關係可能暫時不會有新進展，這讓我們更懂得珍惜自己的欲望、珍惜時間。陰霾總會過去的。
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